12 preguntas adaptadas de la escala Maslach (MBI), el instrumento más usado mundialmente para evaluar burnout. Sin email obligatorio. Sin marketing escondido. Resultado clínico inmediato.
Este test te da un marco riguroso de autoevaluación, no un diagnóstico clínico. Responde con honestidad pensando en las últimas 2 semanas. Lo que digas se procesa en tu navegador — no enviamos nada a nuestros servidores a menos que tú lo decidas al final.
La sensación de estar vacío, sin reservas para responder. Es la primera dimensión en aparecer y la más reportada. Puntuaciones altas indican que tu sistema está sobrecargado.
Distancia emocional creciente con las personas con las que trabajas. Cinismo, trato impersonal, sensación de "ya nada importa". Es una defensa del organismo: se desconecta para protegerse.
Sensación de que tu trabajo no produce nada relevante. Aparece incluso cuando objetivamente tu desempeño sigue siendo bueno. Es la dimensión más cognitiva del cuadro.
Este test es una herramienta de autoevaluación, no un diagnóstico clínico. Un diagnóstico requiere evaluación por un profesional habilitado, considerando tu historia, contexto y descartando otros cuadros (depresión, trastornos de ansiedad, condiciones médicas).
Si tu resultado fue medio o alto, agenda una conversación inicial. Sin costo, sin guion comercial.
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